بیان مهارت‌های شاد زیستن و کسب نشاط مؤثر در زندگی با استناد به آموزه‌های اسلامی است. در ابتدای این اثر به ارایه تعریفی از شادی، چرایی و حدود آن در اسلام ارایه شده و پس از آن معیارهای شاد زیستن تا زمانی که منجر به ارتکاب امور حرام نشود، مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. نویسنده در همین زمینه نخست به فواید شاد زیستن برای آرامش روحی اشاره کرده و سپس نسبت بین دین و شادی را بیان نموده است. آنگاه آیاتی از قرآن، روایاتی از معصومین(ع) و ابعادی از سیره آنان را در زمینه شادی و نشاط، مورد بحث و بررسی قرار داده و از منظری روان‌شناختی و اجتماعی نیز به تبیین فواید و آثار خندیدن و شادمانی نمودن و نیز جنبه‌های درمانی آن پرداخته است. وی در ادامه به عوامل شادی‌آفرینی در زندگانی انسان اشاره نموده و راهکارهای عملی شاد زیستن را بیان کرده و ویژگی‌های افراد شادمان و با نشاط را ذکر نموده است.
